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Comment lutter contre la sarcopénie ?
Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne vous sentez pas aussi fort qu’avant ou si vous n’avez pas autant d’endurance qu’autrefois, ce n’est pas surprenant. Tout comme la densité osseuse diminue avec l’âge, nous perdons également de la masse musculaire. Le déclin du muscle squelettique, une affection appelée sarcopénie, est un processus naturel qui survient chez …
Comment remplacer un exercice à la corde à sauter ?
La corde à sauter est un excellent exercice qui offre de nombreux avantages incroyables, mais ce n’est pas pour tout le monde. Que vous cherchiez quelque chose de plus facile pour vos articulations, un nouvel échauffement ou que vous souhaitiez simplement changer les choses, il est utile d’avoir des alternatives à la corde à sauter.
Comment obtenir un meilleur tir au basket ?
Par : Brendan Winters