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Comment nager plus vite sans se fatiguer ?
La natation est unique en ce sens qu’elle peut rapidement fatiguer même les athlètes les plus en forme aérobique. Les coureurs, les cyclistes et autres personnes en forme sont souvent choqués par la rapidité avec laquelle ils se fatiguent dans la piscine
Quels sont les trois principaux groupes musculaires ?
Croyez-le ou non, il y a plus de 600 muscles dans votre corps. Connaître tous les muscles du corps vous aide à créer des entraînements quotidiens personnalisés pour resserrer et tonifier les zones à problèmes pendant la perte de poids, le maintien d’un poids sain ou le renforcement musculaire.
Les étirements réguliers peuvent avoir plusieurs avantages pour la santé. Beaucoup de gens savent qu’il est important de s’étirer avant l’activité physique, mais il est également important de s’étirer tous les jours, quelle que soit l’activité physique. Voici cinq avantages de l’étirement.